간음식1 간이 안 좋은 분들 꼭 보세요. 간을 좋게 해주는 음식 5가지 평소 너무 피곤하고 잠을 잤는데도 피로가 회복 되지 않는 분들 간 건강에 대해서 한번 생각해보셔야 하는데 우리의 간은 꼭 술을 마셔서만 안 좋아지지 않습니다. 술을 하나도 마시지 않는 분들도 간이 안 좋은 분들이 많은데 오늘은 간 건강과 기능을 지원하는데 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알려드리겠습니다. 잎이 많은 채소: 시금치, 케일, 그리고 다른 잎이 많은 채소들은 산화 방지제와 간을 보호하고 해독 과정을 지원할 수 있는 다른 영양소들이 풍부합니다. 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 그리고 다른 지방이 많은 생선들은 염증을 줄이고 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 오메가 3 지방산이 높습니다. 마늘: 마늘은 몸 밖으로 독소를 배출시키는 역할을 하는 간 효소를 활성화시키는 것을 도울 수 있.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
